闪闪金眼-打坐贴子

自我介绍：一名普通的办公室人员，喜爱佛学，专修地藏法门。秉承地藏菩萨本愿，割据菩萨道精神。
目前修行内容：2012年争取能坐双盘5分钟（没写错，是5分钟），目标是在未来之际坐上三个小时双盘。坚持每天练腿部柔韧性练习和双盘。精研地藏菩萨“三经”。学会使用“占察轮”。业余时间练习高频次俯卧撑和负重俯卧撑。

0. 打坐参考的资料是什么？
答：主要是从维摩禅伽南的博客上看的资料。还有南怀瑾老先生的《修道与长生不老。》
1。打坐多久了？
答：不到半年。
2。多大年纪？
答：85年出生。我觉得这个问题应该改成出生时间，因为年龄是逐渐增长的嘛。
3. 姿势？
答：散盘，单盘。腿完全活动开了以后就改成双盘。
4.每次可以坐多久？
答：单盘，17分种左右。双盘，最多1分半。
5.静心法门是什么？
答：默念地藏菩萨圣号。
6.腿盘还痛吗？
答：当然痛啦。
7.可以观察到脑袋的起心动念吗？
答：还没达到这种程度。
8.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
答：妄想较严重。前后间隔时间，估计不越过10秒。
9.打坐目的是什么？
答：一是希望得到健康的身体。虽然我是佛学弟子，但我承认我还挺喜欢我这个身体的。二是通过打坐提高自己的定力，进而探究生命的本源。三是作为修证佛法的一种方法。

辛苦vhlyyp师兄啦．真挚地对你说一声：你辛苦啦

不客气，举手之劳而已。

继续练压腿，专心修习地藏菩萨法门．

黄金眼师兄加油

二眼（黄金眼、闪闪金眼）通加油！

金眼师兄，可以说说您念佛号的速度吗？

太极妈师兄，我念佛号的速度不是很快．因为我念的是南无地藏王菩萨，几乎不念别的．念上面那７个字大约0.7到0.9秒的时间．

黄金眼55 写道:太极妈师兄，我念佛号的速度不是很快．因为我念的是南无地藏王菩萨，几乎不念别的．念上面那７个字大约0.7到0.9秒的时间．

金眼师兄，
懂了为何您的单盘只有10几分钟啦。。。。
我假设您念的时候是吐息时候
建议您的佛号要再慢点。
（吸）（吐 南。。。。）（吸）（吐 无。。。。）（吸）（吐 地。。。。）如此慢
您要能够体会静心法门不是真要那个念佛号的功德哦。只是一个过河的船（交通工具）。目的是静心。
慢念时候，您要全部注意力在那个念的字上，然后感觉每个佛的字，在身体里面“回荡”或“充满”。。。
您试试看，尤其脚痛时候会很有效。加油。

原来是这样啊。谢谢太极妈菩萨的指点啦。今晚回去我就试试！

　　发个小愿，终身修习地藏法门．熟练背诵＂地藏三经＂和＜楞严经＞．双盘三小时．

从单盘练成双盘时的喜悦,还是不错的,呵呵.

加油

开始学习楞严咒

近期学习中,上论坛少了,呵呵.

开始学习小乘的四部<阿含经>.好好打一打基础.

专心修净土法门，这回算是把目标彻底定下来了。各位师兄加油！

重新捡起打坐的修行方法。

没有打坐，还真不行。

谢谢太极妈！！！！

一定要坚持下去哦

太极妈 写道:一定要坚持下去哦

谢谢太极妈的鼓励。您是我的榜样，我一定要好好向您学习。