旺旺的打坐日记--Ferc803

1，打坐多久了？半年前开始打坐，今年2月底时因缘巧合到了打坐吧
2，多大年纪？37。
3，姿势：双盘。
4，每次可以坐多久？目前是60分钟左右。
5，静心法门是什么？观呼吸
6，腿盘还痛吗？变化之中，不怎么痛。
7，可以观察到脑袋的起心动念吗？可以。
8，妄想状况如何？前个妄想跟下个中间可以有多久？妄想有，跟外缘关系比较大，工作事情多了，妄念就多。
9，打坐的目的是什么？健身，静心。
copy笨呢呢师兄的资料进行修改的：）

忘了说自己的称呼了，就叫“旺旺”吧。

4月16日：在新家开始新的一帖了
突然发现，打坐静心的一个好处是开会、排队、等待或者无聊的时候，现在有事情做了，就是在那里观呼吸，一晃时间就过去了，也不着急，也不抱怨，只在“当下”。

vhlyyp师兄，这个论坛上记录帖子的时间好像晚了6个小时

4月17日：
平时也开始注意观呼吸静心了，不过给人感觉好像呆呆傻傻的。

观呼吸静心， 呼吸自然而然，观也自然而然
随喜祝福

4月20日：
这两天做悟心师兄提供的飞鸟式，腿没有怎么酸痛，倒是右肩膀有点痛，好事情。

4月21日：
继续打坐，想到，心安于一念，与心念无序乱蹿，可能还有一种境界，心无念可安，哪个更耗神呢？
学习念诵《大悲咒》，土豆视频版的，很好听的。

我自己经验是。。。下面按照耗能源多到少排序：
乱蹿
一念（但是如果太用力也蛮耗的）
无念

5月7日：
最近，把日记一部分写在打坐吧了，就这样打坐着。
昨天总算忙完了最近工作上的一个“大”事情，昨晚2点钟就醒了，起来打坐，打坐时候就就难以静心了，只能从“这是吸”，“这是呼”开始静心。最原始，然后过渡到数息。静心真的不容易啊。