BOBBY和妈妈精进打坐中

0，打坐参考的资料？遵守南师七支坐法，实证后再看资料
1，打坐多久了？2012.12.10开始，到现在4个月。
2，多大年纪？34。
3，姿势：双盘。
4，每次可以坐多久？目前冲刺到95分钟。
5，静心法门是什么？无痛时寂静，痛来袭时持咒，听经，梵唱。。。。。
6，腿盘还痛吗？前60分钟不感觉是痛。20分钟有点，最后十几分钟要拼了。
7，可以观察到脑袋的起心动念吗？可以。
8，妄想状况如何？前个妄想跟下个中间可以有多久？与佛无关的妄想不多。
9，打坐的目的是什么？本人目的是1）老了不折磨自己，不麻烦别人。2）更好地学佛。儿子的暂时是练心

又有新家了，

师兄，去您的资料里看过了。很受启发，一起加油吧。你家小bobby也很值得赞叹。

慈母孝子，阿弥陀佛！

建议痛来时“梵唱”等，如果不太痛了，还是回到观空，练习能够不借助“梵唱等”转移痛的注意力。

太极妈，各来访同修好：

在学佛打坐方面我是“不求甚解”，因为我爱着相，所以尽量自净其心。但目前我的打坐状态汇报如下，请同修帮我指点一下：

双盘100分钟，前40多分钟真是“舒服的酸酸感”，60分钟后右腿，右胯酸胀些许，只有原来1/3力度了（3次体验）。最终感觉痛的是双足交叉点，大约脚脖位置。

请问如何正确断定某部位“通没通”呢？我知道有时候不痛是暂时的假象而已。谢谢各位。

我是“气脉盲”哦，真不懂“奇筋八脉”走势，也感觉不到“热热的气”。只是知道身体里有“东西”在动，不打坐时两大腿也是酸酸地有偶有东西在动。

不知道能否用“时间长短”“酸胀程度”来判断通是未通呢？当然最直观的还是时间拉，能“舒服”坐多久可以说明大，小周天通了呢？

虽然我还是不懂，但“不求甚解”，轻松些。

“无痛打坐期”也是暂时的。昨晚双足叠加部位痛得只坐了85分钟。下坐心得：打坐像是百米障碍跑，平一段障一段，这个障会重复同一部位，所以别高兴太早了！

不打坐时感觉到有东西在动，恭喜，这是气脉通了的表现！
看师兄似乎很担心“着相”，呵呵，这应该是 “博士”阶段研究的东西吧。。。这算不算是自寻烦恼呢？

1. 不知道能否用“时间长短”“酸胀程度”来判断通是未通呢？
可以的，前提是静心的状态下。
2. 当然最直观的还是时间拉，能“舒服”坐多久可以说明大，小周天通了呢？.
周天通时候您会清清楚楚的。到那时候如果您还不清楚，我也会给您放烟火，恭喜您，您就知道啦，呵呵。

太极妈 写道:1. 不知道能否用“时间长短”“酸胀程度”来判断通是未通呢？
可以的，前提是静心的状态下。
2. 当然最直观的还是时间拉，能“舒服”坐多久可以说明大，小周天通了呢？.
周天通时候您会清清楚楚的。到那时候如果您还不清楚，我也会给您放烟火，恭喜您，您就知道啦，呵呵。

我的理解就是“通则不痛”，再久也不痛的时候就揭晓谜底了。我从不相信双盘居然会感觉“舒服上瘾”到现在体证确是如此花了快5个月时间，由此我更有信心坐下去了，只要我还有双腿，我的双腿还健全！！！阿弥陀佛

渐定ACTOR 写道:不打坐时感觉到有东西在动，恭喜，这是气脉通了的表现！
看师兄似乎很担心“着相”，呵呵，这应该是 “博士”阶段研究的东西吧。。。这算不算是自寻烦恼呢？

随喜小师兄的精进。
我学佛前的性格是很“着相”的，随境缘起伏。现在了解都是自寻烦恼。但事非顿除，所以慢慢“修”吧。
“担心着相”其实就是着了这个烦恼了。还好吧，我也没刻意回避什么，该看看，该坐坐，心在本处就好了。

刚刚去看了你的博客，突然间有点看自己的感觉。是不是我们心有灵犀呢？或者我受了你的影响也未可知呢。当然我的进度不如你，可是总是觉得我们有相同之处。总之，加油吧，我们一起加油吧。

阳心似水 写道:刚刚去看了你的博客，突然间有点看自己的感觉。是不是我们心有灵犀呢？或者我受了你的影响也未可知呢。当然我的进度不如你，可是总是觉得我们有相同之处。总之，加油吧，我们一起加油吧。

我早说了有同感的嘛！我不加油，要细水长流。我已经快将打坐与吃饭，睡觉等同了。它让我欢喜也让我惧，但现在不喜不忧不卑不惧了。丢掉“比较心”吧！

1)观空的理解:听取太极妈妈建议无痛的时间里尽量观空，我理解的观空就是不作任何观想，也就是连“制心一处”的那“一处”都舍掉。不知对不对?

2)疑问：为什么隔一段日子就会一上坐不久脚盘特别痛呢？如果没通的话为什么多数时候是前一小时“无痛打坐”，脚盘处感觉不明显呢？搞不明白这偶尔来访的“脚盘痛”是啥回事。我指的脚盘就是双足叠加及脚脖子的位置.

3)"叭哒"一动是什么? 静静坐中突然身体"叭哒"向后一动，确定不是意识作用。平时我想调整坐姿时会故意挺直，一定程度也会如此向后"叭哒"一下。但静静的时候是突然的，是否是气的作用呢？几乎每次打坐都发生，所以不得不好奇问问了。

精进吧友,赞一个!

我也是气脉盲,打坐时会出现各种感觉,葛因卡老师是说,要观察它,心不要随着跑.不用分别.所以我觉得自己只要观察,不用特别研究气脉, 到时候可能自然就通了, 功到自然成.

博客拜读, 目标4个小时哈, 感动+鼓舞

原来小盆友和妈妈在这里啊~~~参拜一下~~~O(∩_∩)O~一起加油！

wanglingxian78 写道:1)观空的理解:听取太极妈妈建议无痛的时间里尽量观空，我理解的观空就是不作任何观想，也就是连“制心一处”的那“一处”都舍掉。不知对不对?

2)疑问：为什么隔一段日子就会一上坐不久脚盘特别痛呢？如果没通的话为什么多数时候是前一小时“无痛打坐”，脚盘处感觉不明显呢？搞不明白这偶尔来访的“脚盘痛”是啥回事。我指的脚盘就是双足叠加及脚脖子的位置.

3)"叭哒"一动是什么? 静静坐中突然身体"叭哒"向后一动，确定不是意识作用。平时我想调整坐姿时会故意挺直，一定程度也会如此向后"叭哒"一下。但静静的时候是突然的，是否是气的作用呢？几乎每次打坐都发生，所以不得不好奇问问了。

感恩佛菩萨让我在退步十几天的反省中悟出这句话，并体证这句话的妙处，我不再有任何疑问了。如是安住其心。

合十，顶礼！！！