影落明湖（akdsb的盘坐记录）

akdsb的盘坐记录
akdsb .多大年纪？四十岁。

3.姿势？双盘坐。

4.每次可以坐多久？双盘四十分钟左右。其实可以多坐的，是心的作用才下座。

5.jing心法门是什么？观呼吸，念佛号等。

6.盘腿还疼吗？盘上后到四十分钟左右不疼，四十分后脚掌及小腿胀的慌。然后开始痛。

7.可以观察到脑袋的起心动念吗？注意观察内心就能观察到.但不知其来龙去脉.

8.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？妄想很多,前个和后个的妄想有时半分有时一分甚至更长.

9.打坐的目的是什么? 为智慧而打坐,为明心见性而打坐.想做一个像南老一样的人.呵呵.愿在此吧能够得到太极妈及各位师兄的指点.谢谢. 1楼
2012-04-12 14:16 回复

akdsb 我用“打坐”发不出，用“盘坐”发出了。呵呵。 2楼
2012-04-12 14:18 回复

阳心似水 3楼
2012-04-12 16:05 回复

akdsb 各位吧友，我的昵称名叫“影落明湖” 4楼
2012-04-12 21:38 回复

Vh师兄把各位的资料都给转移过来了，真是辛苦了。末学谢谢。

零点修 向师兄学习！ 2楼
2012-04-12 22:38 回复

笨呢呢526 影落明湖，蛮浪漫的名。师兄加油！ 3楼
2012-04-13 06:32 回复

太极妈 我也喜欢“影落明湖”！！ 4楼
2012-04-13 07:51 回复

akdsb 这两天又把太极妈的静心法门看了一下，尤其注意到练习注意力和"止“的能力，用心太过导致感冒了。不过无形当中感觉膝盖内部有跳动，坐的时间比原来长了。 5楼
2012-04-14 16:37 回复

太极妈 我对这个“止”是下了很大功夫的，常常有同修说：别太用力止（会有反作用力），或甚至不要止，就让它慢慢停吧。。。。
可是。。。我的做法是精进派，哈哈，我“努力”止、用力止，然后在那个排山倒海的漩涡中，天天练习，然后我发现我可以找到漩涡中那个眼（静止的中心点），然后静了。

akdsb 写道:Vh师兄把各位的资料都给转移过来了，真是辛苦了。末学谢谢。

能请到诸位大菩萨，是我的荣幸，我会尽力做好服务工作，并绝对服从太极妈。

加油

这几日打坐由于专注于一境，开始感冒，然后今日的便秘，痛苦死了。我想不是打坐的原因，打坐能解决便秘的问题，应当是焦虑所致。天天打坐进展不大，反思了一下，应当是在静心的理论上还是欠缺。佛法讲闻思修，其实还是自己太懒所致。应当重视静心理论的学习，实践才不盲动。

关于出入息，我是舍弃入息，专注在出息时人中的地方，观其冷暖涩滑。

最近体会 松 静 自然，跟您分享了。
打坐肌肉放松，上坐后不久，就会要上厕所啦。。。
祝早日“顺畅”

最近打坐慢慢地体会放松的感受，感觉以往的打坐还真忽视了放松的环节。放松的虽然不彻底，但这需要慢慢地体会。放松时候想象自己从头到脚被一股晶莹剔透的辉光浸透在里面，各个关节无比柔软。做此放松后这两日的酸胀感明显降低，且感觉臀部及小腿部有跳动的感觉，渐次再进入观呼吸的环节。

昨晚打坐没有刻意的观呼吸，顺其自然，感觉右手大拇指里痒得慌。还以为自己得了癣，今早看了看没有什么异常。

最近没上论坛，但一如既往的打坐。打坐前有时采用的是儒家静坐法，感觉对上座后的帮助很大。只是上班时候和同事话多了点，感觉损伤元气很大，只好下班后再澄心静虑的弥补，有点划不来。这两天好了点，随时注意这方面的问题。

akdsb 写道:关于出入息，我是舍弃入息，专注在出息时人中的地方，观其冷暖涩滑。

很对啊，南禅课上就是这样教的。

嗯，同意，讲话是耗能很多，我有体会。