笨驴打坐日记

0. 打坐参考的资料是什么？--（网络）
1。打坐多久了？(三个月）
2。多大年纪？（26岁）
3. 姿势？（单盘与双盘）
4.每次可以坐多久？（30分钟）
5.静心法门是什么？（念咒）
6.腿盘还痛吗？（下坐痛，疼痛度有在逐渐减少）
7.可以观察到脑袋的起心动念吗？（可以）
8.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？（妄想很多啊，会想到忘记自己在打坐……）
9.打坐目的是什么？ （目前是静心为主)

散盘半小时，左腿在上，下坐后只右腿发麻刺痛，后腰微微酸痛。

双盘25分钟。

祝精进

好久没来记录了，依旧每日半小时，打坐中妄念不断，人也很昏沉，有时还会睡着做梦……

之前每次打坐都是定闹钟的，因为不定闹钟打坐时会总是担心坐过时耽误上班。前天周末没定闹钟，坐到坐不住，其实也没有真的到坐不住的地步……下坐后发现自己坐了超过45分钟~开心~~~哈哈。其实每天30分钟打坐时，腿除了麻木，没有别的感觉。另外脚底板也一直是冰凉冰凉的，下坐是会看到脚底是黑青色的。坐45分钟那次，大概后面15分钟放在下面的腿开始有了疼痛的感觉，从大腿疼到脚踝，一直在疼。