个人帖，打坐修心

1，打坐多久了？断断续续有两年。
2，多大年纪？27。
3，姿势：双盘。
4，每次可以坐多久？一般一个小时。
5，静心法门是什么？观呼吸
6，腿盘还痛吗？前60分钟不感觉是痛。但是接着坐就是左脚踝、左脚背、左脚趾等一个个轮着痛。
7，可以观察到脑袋的起心动念吗？不可以。
8，妄想状况如何？前个妄想跟下个中间可以有多久？妄想太多，接连不断。
9，打坐的目的是什么？其实也没有个定论 .

早上5点10分到6点20分双盘。陷入了大昏沉状态。

早上5点50到6点40双盘，比较轻安。

这两天打坐越来越舒服了。今天早上坐了1小时10分钟，怕迟到，匆匆下了坐。晚上打坐总是被睡眠打败，但是早上4点多也起不来。所以每天就那点时间在维持着。

这几天有个心得，那就是要面对现实，面对当下。昨天早上由于睡眠不足，导致四点钟起来坐了半小时，又躺下睡觉了。
晚上坐了一小时，观呼吸。中间有胸腔觉得闷闷的感觉。下座后又单盘着念了部地藏经。

惭愧，昨晚因为一些私事扰乱了心绪，导致脚都软了，之后晚8点到10点20就躺下睡觉，睡的一点都不安稳。10点30到11点双盘了半小时就睡觉了。
早上4点50分到5点55分双盘，之后之所以没有坚持，更多的还是心不静吧。说左脚踝痛，其实也不怎么痛的。但是依然没有坚持。

昨天晚上做了50分钟就下座了，一切如常。
今天早上四点五十到六点零五分，跟以往不同的就是大腿、膝关节、小腿等部位没有沉重感，只有左踝关节、左外脚背在隐隐作痛。按理是该坚持的。但是因为别人的一句：你今天坐了很久啊。心里一高兴就下座了。一看才过了一小时多点。惭愧。

昨天晚上吃的过饱，昨晚上打坐一小时，
大部分时间在打瞌睡，陷入大昏沉状态。
早上赖床了 醒来已经六点四十了。
祝各位同修七夕快乐。

最近惰性开始来了，又不想打坐，总有这样或那样的借口。昨天一天没有打坐。今天早上本来也不想打坐的，后来勉强盘了半小时的如意坐，除了不停的放屁，流眼泪(大概是昨晚吃了小龙虾的缘故)，无任何其他特殊反应.

加油，希望多进步

净空法师关于2012的开示，这让我惶恐不安，可更多的是无可奈何。
早上双盘了一个小时二十分钟，没有疼痛，后面明显气在往下沉。

2012会平静的过去，谁说都没有用，明天太阳依旧会升起。
惶恐不安，无可奈何都是贪念，畏死贪生，学佛就是要破我执。
杞人忧天是不必要的，如果末日来临，也很正常，所有都有始有终，有成有坏。
努力做自己，修行大进步，共勉。

昨晚起夜太多，一直犯困状态。早上六点半起来，
坐了二十分钟就起来照看小侄子了。

昨晚坐了一个小时，基本上都在打寒战。这个棒冰
还是不能吃啊。
早上五点半起来坐了一个小时，大部分时间都在跟昏
睡做斗争。坐完一小时又睡了半小时的回笼觉。

昨天晚上没有打坐，只在电脑前坐了一个小时。
今天早上打坐了一个小时二十五分钟，有集中精力的舒服感觉。

这两天基本上没有太大的变化，前几天就是在早上单盘坐了半个小时，前天晚上、昨天晚上双盘坐了一小时，今天早上双盘坐了四十分钟。最近也不知道怎么了，老是在打坐的时候不停地打哈欠、流眼泪。然后背部还是有点胀。之前有去做过推拿，师傅说我湿气入侵了。推拿过后，感觉好多了。最近又感觉堵了，不知道是不是同一个问题。

昨天至今天，最大的感受就是眼泪、哈欠突然少了很多。天气转凉了，可以开始做艾灸了。

昨天晚上打坐，因为时不时地跟人聊天，没有完全放松。晚上做梦就做噩梦了。
今天早上双盘了一小时十五分钟，跟身体沟通得不错，全身放松。

最近身体不太好，有点发烧。昨天重生了。嘿嘿，早上打坐了一个小时多点。

重生了？

嘿嘿，其实所谓的重生，就是我又恢复精力了。不能否认现在我真的老了，动不动就感觉那个无力感。到了晚上十点，什么都不会想了，只想躺下睡觉。真够悲催的。
现在我开始运动了，我怕我到了三十岁，整个人就跟废物一样了。

把自己逼入一个绝境，全身心的都在考虑这件事，抛掉所有的杂念。

早上打坐左肩胛骨麻了一点，后来恢复正常。

今天的左肩胛骨一直隐隐作痛，不知是何原因

左半夜打坐，左肩膀一直很痛。看来办公室真的坐久了，又可以考虑去推拿了。