悟心打坐记录

双盘伤腿很痛，里面还有两颗钢钉，有点不踏实，恢复到单盘换着熬腿。周六1个半小时单盘，周日老婆回来，她发出点声音我便开始烦躁，只坐1个小时。先定个单盘120分钟的熬腿的目标，左腿60-70分钟，换伤腿40-50分钟。关于大椎穴（后颈最大那块骨头）向太极妈发个提问，上坐一会就有冷、痛的感觉，大概一个半月。平时打坐上身只穿个背心，这个部位打坐是否要盖上。（中医对大椎穴有过讲解，一般刮痧时需封住大椎穴，此穴位散气）

晚盘腿看了两集南禅七日，单盘觉得很久，下坐看时间原来只有一个小时。盘了会儿双盘，姿势标准了些，没忍住痛还是下来了。刚看到太极妈提到火烧心和火烧屁股，能不能解释一下？我最近浑身上下如火在烤，尤其是手、脚、屁股。这几天都是烧的烦了就下坐了。现在打字也能感觉到手脚的热。

清高且物质，南师这话悟心对号入座了。公司烦扰不断，放下又难割舍，坐了几分钟心乱。一会磕长头去，满身大汗再打坐。忏悔

惊讶到了。。。我一直以为前辈是女性……

《南怀瑾先生忆大愚法师》这个视频第一次听说！感谢感谢！恰好是凌琼正想要看的内容！

另问，108拜如何了？大礼拜太强大了。如果有时间，不知道您是不是听说过山西小院的打地藏七？在北京和山西都有。每天的功课大约是诵经、忏悔、礼拜、打坐。道场本身的加持也非常殊胜！向各位推荐一下。

少主师兄。。。六识为贼，信不得。

视频是南禅七日里的，搜那个标题能直接看到，我正在刻录南禅七日，想要的师兄可以发消息给我。
108拜了七日，有通经络静心的作用，每日一身大汗。前日烦躁，拜完便很平静。其他作用。。不讲了。这事起因也是位庙里种菜的老居士菩萨开示。后面有时间我继续拜。
打七我一直在准备着，月初报名了南师弟子张尚德的禅七，5月不能成行的话我就在北京参加了。

存疑，参破。执着，启用。打坐和生活都是开心事，执着心太重烦恼就来了。把节奏放慢下来。。。

悟心 写道:少主师兄。。。六识为贼，信不得。

视频是南禅七日里的，搜那个标题能直接看到，我正在刻录南禅七日，想要的师兄可以发消息给我。
108拜了七日，有通经络静心的作用，每日一身大汗。前日烦躁，拜完便很平静。其他作用。。不讲了。这事起因也是位庙里种菜的老居士菩萨开示。后面有时间我继续拜。
打七我一直在准备着，月初报名了南师弟子张尚德的禅七，5月不能成行的话我就在北京参加了。

存疑，参破。执着，启用。打坐和生活都是开心事，执着心太重烦恼就来了。把节奏放慢下来。。。

(*^__^*) 嘻嘻……前辈真精进！

另外请问，张尚德的禅七如何报名参加呢？是在什么时候？在哪里？我和教界内的沟通比较少，这些事情越来越不知道了。真是惭愧。

[要查看本链接请先注册并登录] 这个网址左下有个最新活动，师兄可尝试报名。名额有限，4月28日的课程我3月报名时被告知人数已满。

悟心师兄，
感觉凉就盖上吧。我现在都还盖的很密实。
这个火烧的问题，与其说是问题，不如说就是功课，写功课，就觉得烦。。。那谁也没办法帮上忙，心理战啊。。。加油。静心法门呢？使得上力吗？

火烧也确实是心里战。气血运行不够协调吧大概是。要小心。可以试试拉深拉长呼吸？

我记得最开始自己打坐的时候，出现了这种全身发烧的情况。平心静气，略拉长呼吸，感觉往下沉会好些。这是我个人的情况啊。

另外还记得前年念经，感觉那个不只是烧的，心里特别痒痒的要蹦出来了。没办法，早课也没法做了。念上十几遍心经就痒的要蹦出来，一定要站起来的那种。最开始心里痒，我憋着，后来全身都是这种要蹦出来的痒。或者大家睡觉有时候想要睡又清醒会感觉到过那种全身有使不完的力气的痒？没办法只能停下来。后来师尊来长沙，我当面问这个问题。原来也还是气血运行不调。气行过快，心念又不够静。试了试那种拉深呼吸使劲往下沉，略好些。后来愣生生逼着自己，看着他，看见他是一个动态而已。结果下了死决心，砰的一下反倒过去了。清凉自然灌顶。

个人经历。两个方式或许可以试试？

那个心啊。。。我自己也是严重火烧心挺过来的。。。加油

感谢太极妈百忙中的回复
这段身体反应多了一些，前日打坐起来后差点晕倒。。想是功课稳定在1个小时，静心法门有些效果吧。静心法门还是参照南师的安那般那，仔细的在南禅七日里寻找比对，不断的尝试方法，比以前有提高，能更客观的去观察自己，放松下来还是会感觉到有些细细的念头。以前我的轻安是粗细之间的空挡。现在的稍安的状态是无粗念头妄想，但有细微的思想流动感（念头妄想埋藏了起来，在心识里细微的流动，知道有念头但不知道念什么）。
在打坐的路上几个月时间的初学，不敢奢求无妄想止息，慢慢的磨性子熬腿就好。还是愉快的打坐吧。。
我办公室请了五姓财神，期待加持效果

感谢少主师兄回复

写了太极妈的回复后，自己也想想细念头和烦躁心的事情，展开下问问自己什么是细念头，写上面括号的字停了10分钟思考。。。烦躁心细念头当是打坐的更静了，隐藏起来的欲望？想法？恶念？身持戒了、口持戒了、意还未持戒，有了正信进而要累计正言、正行、善念、正念培养如琉璃般的意念（阿赖耶识？）时间的累计过程会产生功效吧。。。

山迥迥、水潺潺，片片白云催犊返。风潇潇、雨飒飒，飘飘黄叶止儿啼。
定了《大智度论》《瑜伽师地论》，楞严看不懂，五一假期读读这两本经典比对参照下。

悟心 写道:感谢少主师兄回复

写了太极妈的回复后，自己也想想细念头和烦躁心的事情，展开下问问自己什么是细念头，写上面括号的字停了10分钟思考。。。烦躁心细念头当是打坐的更静了，隐藏起来的欲望？想法？恶念？身持戒了、口持戒了、意还未持戒，有了正信进而要累计正言、正行、善念、正念培养如琉璃般的意念（阿赖耶识？）时间的累计过程会产生功效吧。。。

山迥迥、水潺潺，片片白云催犊返。风潇潇、雨飒飒，飘飘黄叶止儿啼。
定了《大智度论》《瑜伽师地论》，楞严看不懂，五一假期读读这两本经典比对参照下。

超喜欢瑜伽师地论的人爬过。。还有大乘广五蕴论。。。。

悟心前辈很有禅味啊。(*^__^*) 嘻嘻……观察的真不错。凌琼再拜。加油。人对着自己，总是演戏演的很热闹很起劲的。嘻嘻。所以明心才难啊。

少主就别笑话我了，前辈。。生活修行都称不上呀 弄了个公司也快到破产的地步喽，惭愧

悟心只是喜欢看书，从小就喜欢，很早就是当当的钻石会员。以前买不起书，凑个几百块买书，那叫一个心痛，更是珍惜的读。想想饭都吃不上看书的心酸日子。。。更惭愧了。。。但也在闲书上浪费了太多的时间。

一盏青灯一餐饭，一间草屋一坐垫。夏听堂前点点雨，冬看屋后片片白。又拼歪诗。。不成章句，哈哈。梦是梦，生活要认真对待之后再修。高堂慈母，未婚妻贤惠。感恩还有看经典和打坐的时间。

发言多了，前辈师兄们莫笑话，学少主挠挠头 总想上来看看。。止语到节后。去陪陪老婆，再去看看书。

一盏青灯一餐饭，一间草屋一坐垫，夏听堂前雨点点，冬观屋后雪片片。
点点雨下心境外，片片雪落满江天，白白茫茫无我物，寂寥无后更无前。

明心见性。。。好！！加油！

感谢渐定师兄的短信回复。。（为了感谢多发了一条，假期止语 ）昨天坐了3坐2个多小时，感觉真是舒服~

vhl师兄。。。同悟心一样也是歪诗，我微博也经常写写小歪诗，实在太歪了

各位师兄节日愉快~预祝假期精进
南无本师释迦摩尼佛 南无本师释迦摩尼佛 南无本师释迦摩尼佛

加油

嘻嘻，假期愉快！

明月流光遍六虚。不居变动一气还。到此缄默归沉寂，不若普愿真安然。

一时有感。凌琼参上。

假期归来，普愿真安然。这个心境让悟心敬仰不止。。

假期每日一坐，老婆在家捣乱，搬到阳台打坐。空间感放大，出入息很舒服

身体症状又有表现，每日睡觉大汗，持续了一段时间身体疲劳乏力，假期贪睡。辅助吃了些中药。打坐持戒这些日子，身体病症一点点的好转。感恩。。。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。忽如让人捉摸，盼着不来求不得，来又不觉无明起。经历的不是错，发生的抓不住，未来路未必对。惴惴不安彷徨的是悟非心。守一刻清净，坐一时安宁。已经很好很好了。。

昨晚月亮真亮，打坐到一半变成盘腿赏月了 那就放松一下吧，身体疲劳感继续着，贪睡中

昨晚打坐50分钟左右，黄色暖暖的光，初坐时感觉浑身毛孔都在出汗，这个感觉首次出现。读了读六祖坛经，看了几段瑜伽师地论。一晚无梦
睡了6个半小时，觉得体力恢复，精力充沛。睡了十天8-9小时，睡神醒了

记录个问题，留待日后考证：腿属地，肾属水，息属风，火？推测。。地，初步熬腿有了一点点成效（外表基本经络通了一点，类似管道不是很堵塞了）。进入下一步，水。做了个与肾脏有关的梦（推理，可能不是），感觉肾脏有诅咒一类的东西，被净化释放，打坐肾脏部位有痛感，比较贪睡，身体乏力。再下一步，风。知道息，呼吸变得细了一些，妄想不过来了又走，可以有连续的小时间段身体舒畅，被光照感包围。对火没有认识，留待日后参考。

感恩渐定师兄，接收了我一堆的负能量。我加油，心结会解开的