叶西拉姆（大家多多指教咯）

0. 打坐参考的资料是什么？太极妈
1。打坐多久了？ 没有精进的断断续续的4年（和太极妈一起开始的 可是每次都没有坚持）
2。多大年纪？18岁
3. 姿势？单盘；双盘太痛了><
4.每次可以坐多久？30分钟
5.静心法门是什么？数息&观音法门
6.腿盘还痛吗？不太痛了
7.可以观察到脑袋的起心动念吗？可以
8.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？晚上打坐的时候最久可以2个小时没有妄想，有的时候妄想很多><
9.打坐目的是什么？刚开始是被妈妈强迫的哈哈 后来就觉得打坐还不错

原本是妈妈（太极妈）要帮我写打坐日记的，可是她每次都偷懒，还是说她太忙了，所以决定自己来写啦！也是告诉自己要精进打坐~~

哈哈，女儿来精进打坐吧了哦！！
欢迎！！放烟火！！

欢迎 欢迎

欢迎，欢迎，十分欢迎！

V师兄，怎么在我的帖子里面回复别人的给我的留言啊？

昨天晚上打坐了一下
可能是因为有一个月都没打坐了 所以刚开始的时候脚踝啊 膝盖啊 还有胯都很紧
不过过了一会儿之后就都松了 （呼 吓死我了 幸好不需要从头开始）
然后有一阵子弟弟开关门不停
妈妈在旁边用电脑敲键盘
我感觉心里有点浮躁
开始觉得有点烦
不过后来我意识到这一点就开始静心
我是想起来以前学校教我们放松的方法：从脚趾开始放松 然后小腿 大腿 手指 肩膀...全都放松
然后我发现弟弟和妈妈还是蛮吵的 可是我就不烦了
然后安心打坐~~
感觉脚踝往上到膝盖之间有一条蛇在游过去
大概是食指和拇指圈起来那么粗吧（不过我的手小啦）
觉得刺刺的 痒痒的
我尽量不去想他 也尽量放松
然后就过去了~~~
下坐的时候妈妈说我只打了10多分钟
可是我觉得过了好久啊！！！

“下坐的时候妈妈说我只打了10多分钟，可是我觉得过了好久啊”
对，我可以作证，只打了10多分。。。
没错，我在旁边很吵，但是我打坐时候，女儿在旁边大声唱歌，我都没抱怨呢
好啦，妈妈以后会注意不去加强外界干扰考验女儿~\(≧▽≦)/~

欢迎~和渐定师兄同岁吧，赞叹叶西拉姆师兄能有妈妈做老师。我现在做自己妈妈的老师，她很不听话，一直开着佛机打坐

悟心 写道:欢迎~和渐定师兄同岁吧，赞叹叶西拉姆师兄能有妈妈做老师。我现在做自己妈妈的老师，她很不听话，一直开着佛机打坐

哇！做自己妈妈的老师诶 好好哦 我也想要有一天可以当我妈妈的老师！不知道等到哪一天才会实现==
哈哈
我觉得让妈妈听话是最难的！！！

读更多的书籍坐更久的时间，以理服人，太极妈就能听你的啦。。我的妈妈就比我精进，再不加油她也就不听我的啦 由衷的赞叹母子母女的大因缘，给她们添了很多烦恼是真的，能报答的就是我们可以快乐的生活，坚持打坐让让自己更快乐平和

悟心 写道:读更多的书籍坐更久的时间，以理服人，太极妈就能听你的啦。。我的妈妈就比我精进，再不加油她也就不听我的啦 由衷的赞叹母子母女的大因缘，给她们添了很多烦恼是真的，能报答的就是我们可以快乐的生活，坚持打坐让让自己更快乐平和

恩恩~~~我觉得打坐能让自己变得更了解自己，而更了解自己就能避免自己犯很多很多的错，像是一时冲动讲出的气话往往很伤人，了解自己之后就能避免掉许多，当然，人际关系会改善，更重要的是让身边的人减少因我们而产生的烦恼。
哈哈 就像是母女 母子 往往因为距离太近而失去了应有的尊重，打坐让我更明心见性，知道如何说对的话
可以说，让我们家和乐了许多吧~~~
“坚持打坐让让自己更快乐平和”恩~不止自己快乐平和了，其他人也会受感染的

今天晚上妈妈在旁边读金刚经，我在打坐
原本手脚都冰冰的
一下子就都热起来了
刚开始我把注意力放在妈妈读经的声音上
可是不一会儿就开始烦躁
于是我努力试着不去听妈妈的声音
可是可能是妈妈的声音太有穿透力啦！没有成功
于是在更加心烦意乱之前下坐~~~~
啊啊啊 我的定力啊！！！

一下子热了，然后烦躁，可能是火烧心，也可能气足了，火烧屁股啦。。。
下次试着放松心情，继续专心看看。。。还要我在旁边“吵”的话，呼叫下哦

太极妈 写道:一下子热了，然后烦躁，可能是火烧心，也可能气足了，火烧屁股啦。。。
下次试着放松心情，继续专心看看。。。还要我在旁边“吵”的话，呼叫下哦

好吧(∩_∩)

今天晚上本来不想打坐 想要偷懒的 可是妈妈起来打坐了
妈妈一打坐我就睡不着T^T

之前脚踝受伤的地方很痛 而且呼吸有点困难
觉得不是很顺畅
我试着把身体坐直
让空气进来 把头稍稍仰起
情况有比较好一点
差不多静心了一会儿
脚踝就不痛了

哈哈，看到一对可爱的母女。只是我弄不清楚，是太极妈妈太“刚强”还是

哇哦。是太极妈的女儿诶！第一次看见。一家人打坐真好！

握拳，我一定也要把家里的人都带动起来打坐！

笑眯眯看，这么小就开始打坐了真有福报啊。这么一个好妈妈好家庭更是了。

凌琼少主 写道:哇哦。是太极妈的女儿诶！第一次看见。一家人打坐真好！

握拳，我一定也要把家里的人都带动起来打坐！

笑眯眯看，这么小就开始打坐了真有福报啊。这么一个好妈妈好家庭更是了。

哈哈~~其实我进入打坐吧已经很久咯~~~~~
每次晚上睡不着的时候妈妈就会说打坐吧的事情给我听 然后我就很快睡着了
所以说我算是在潜水咯！！
现在才终于发愤图强了！！！
加油哦！！！

最近在念般若波罗蜜多心经~

昨天打坐的时候感觉心里很平静，没有太多的想法和杂念。
受过伤的脚踝还是会痛，不过不像之前那么痛了
算是有进步吧~~~
下坐后也很快就睡着了
今天早上醒的很早
觉得自己的生理时钟调回来了！！
不然之前早上起不来晚上睡不着 还蛮痛苦的==

刚开始看以为太极妈收了个干女儿呢，往下看原来是亲生的啊。幸会幸会“太极女”。

真想有一天我儿子BOBBY（今天才5岁9个月）也能亲手记录帖子，不用妈妈再“昌名顶替”了。

随喜有福报的，团结齐心的一家老小！！！

哇塞，小师姐诶··· 羡慕
我一直是自己打坐的，我妈好像知道了，说什么我在练什么功，什么走火入魔，什么好好学习，诶···羡慕太极妈前辈可以带动家人
欢迎啊···

叶西拉姆 写道:

凌琼少主 写道:哇哦。是太极妈的女儿诶！第一次看见。一家人打坐真好！

握拳，我一定也要把家里的人都带动起来打坐！

笑眯眯看，这么小就开始打坐了真有福报啊。这么一个好妈妈好家庭更是了。

哈哈~~其实我进入打坐吧已经很久咯~~~~~
每次晚上睡不着的时候妈妈就会说打坐吧的事情给我听 然后我就很快睡着了
所以说我算是在潜水咯！！
现在才终于发愤图强了！！！
加油哦！！！

恩恩！俺真是被小师妹给激发了！凌琼也一直是懒懒散散的。俺也要奋发不潜水，要定时做固定功课了！咱俩一起加油。迎头赶上他们这些前辈！O(∩_∩)O~

叶西拉姆 写道:最近在念般若波罗蜜多心经~

我也对心经很有感情。每天早上108遍坚持了一年半以上。。。后来为了边工作边考研时间安排不过来，么办法停了。很遗憾。我要把这个捡起来~~~小师妹一起加油哦！