叶西拉姆（大家多多指教咯）

wanglingxian78 写道:“一次3分钟 2手在头顶上伸直，-----看得懂

交叉后2只手掌相对靠紧”----看不懂。交叉后只能背对背了，怎么手掌相对呢？想想怎么表达能让我看明白，我也试试我的手黑不黑。谢谢拉好孩子

就反过来交叉？？
就是刚开始两只手掌向外向上伸 然后交叉 手掌就相对了
这样有懂吗？？

wanglingxian78 写道:“然后我在考试的时候就一直在静心 还偷偷念了一下莲花生大士心咒 保佑我吧！！”------呵呵，让我想起快六岁的儿子说过他在幼儿园上课时老师让手指交叉听课，为了让宝宝们不乱动。而他是结打坐手印，大拇指相对的那种，想想都好笑。哈哈哈

哈哈 是啊！ 小的时候我们自然老师也让我们上课前要静坐 这样上课才不会太吵~~~~
6岁的师弟听起来很有潜力哦~

就反过来交叉-----明白了。我试试三分钟的后果。

wanglingxian78 写道:就反过来交叉-----明白了。我试试三分钟的后果。

怎么样怎么样？？试了吗？

试了5分钟，手掌没有黑也没有白，正常色。还拍了手势照片，但这里不知怎么上传哦。上传图片功能不管用。你有其他方式方便我发你照片看看么？

我有练瑜伽，也能襞腿，所以应该我的肢体没有“老化”现象吧。

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我将照片贴在儿子打坐吧里了，烦帮我指点一下吧：）

wanglingxian78 写道:[要查看本链接请先注册并登录]


我将照片贴在儿子打坐吧里了，烦帮我指点一下吧：）

看到啦！
应该要再伸直一点哦~~
那会不会酸或者痛呢？？

好久不见，还以为你偷懒去了呢~~~

原来是考试去了啊~~~毒气排的真明显啊~~~~~随喜随喜O(∩_∩)O~

叶西拉姆 写道:

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我将照片贴在儿子打坐吧里了，烦帮我指点一下吧：）

看到啦！
应该要再伸直一点哦~~
那会不会酸或者痛呢？？

在瑜伽动作中这伸手动作常有，就是不交叉。我有练过，所以还好拉。

凌琼少主 写道:好久不见，还以为你偷懒去了呢~~~

原来是考试去了啊~~~毒气排的真明显啊~~~~~随喜随喜O(∩_∩)O~

就是说啊！我中间也没有偷懒哦 哈哈
终于回来啦！！

wanglingxian78 写道:

叶西拉姆 写道:

wanglingxian78 写道:[要查看本链接请先注册并登录]


我将照片贴在儿子打坐吧里了，烦帮我指点一下吧：）

看到啦！
应该要再伸直一点哦~~
那会不会酸或者痛呢？？

在瑜伽动作中这伸手动作常有，就是不交叉。我有练过，所以还好拉。

这样啊 真好！
就不用像我排毒排的那么辛苦了！！

最近开始在长智齿（其实已经长很久了）
有人要我拔掉
可是我觉得牙齿也是身体的一份子
身体发肤 受之父母
不能随便乱拔!(其实是怕拔牙)
于是就让他痛着
最近打坐的时候尤其特别好痛
然后我就试着放轻松
平常我的牙齿都肿肿的
结果那天打坐完睡觉
第二天起来竟然不肿了！！！

分享一个关于禅的故事吧 （显示一下偶也是有文化的 哈哈）

年轻人问禅师，为何爱情的烦恼他放不下。 禅师给了他一个茶杯握住，然后在杯中倒入热水，年轻人感觉到烫，一松手杯子掉在地上。 禅师道：不是你放不下，只是没痛进心里。 年轻人心悦诚服，又问：那为什么周一开始上课的烦恼我也放不下？ 禅师递给他一个杯子，用胶布死死绑在手上，然后开始倒热水......

叶西拉姆 写道:分享一个关于禅的故事吧 （显示一下偶也是有文化的 哈哈）

年轻人问禅师，为何爱情的烦恼他放不下。 禅师给了他一个茶杯握住，然后在杯中倒入热水，年轻人感觉到烫，一松手杯子掉在地上。 禅师道：不是你放不下，只是没痛进心里。 年轻人心悦诚服，又问：那为什么周一开始上课的烦恼我也放不下？ 禅师递给他一个杯子，用胶布死死绑在手上，然后开始倒热水......

这个故事我借走了哦。。。还继续打坐吧！！